Pure Pilates - Workout at home

Chcesz być silniejszy i zdrowszy? Dzięki ćwiczeniom pilates możesz wzmocnić całe ciało.

Poprawisz swoją elastyczność, mobilność i zyskasz nową energię. Będziesz także bardziej fit, schudniesz i poprawisz swoją postawę. Na koniec, pilates pomaga w redukcji stresu i relaksacji.

Wszystko to osiągniesz dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom. Aplikacja Pure Pilates pomoże Ci ćwiczyć w domu bez potrzeby sprzętu.

Dzięki naszemu systematycznemu podejściu do tworzenia skutecznych, zdrowych programów treningowych możesz zyskać silne ciało, więcej energii, płaski brzuch i spalić kalorie. Ćwiczenia są proste i przyjemne, z pomocnymi animacjami i filmami.

**3 poziomy trudności**
Mamy treningi dla każdego - od początkujących po zaawansowanych. Każdego dnia otrzymasz inny zestaw ćwiczeń, więc zawsze jest ekscytująco i zabawnie.

**Celowanie we wszystkie części ciała**
Nasze programy treningowe koncentrują się na różnych częściach ciała, takich jak brzuch, pośladki, nogi, ręce, ramiona, klatka piersiowa i plecy.

**Funkcje aplikacji:**
- Ponad 100 ćwiczeń na nogi, brzuch, plecy, klatkę piersiową i ramiona
- 30-dniowe wyzwanie pilates
- 30-dniowe wyzwanie plank
- Zawsze aktualizowane programy treningowe
- Niestandardowe programy - twórz własne programy
- Zamieniaj lub przestawiaj dowolne ćwiczenia
- Dostosuj czas odpoczynku
- Czytnik audio opisu ćwiczeń
- Czas trwania treningu od 5 do 50 minut - w zależności od wybranego poziomu trudności
- Pełne wsparcie offline
- Głosowy trener
- Wysokiej jakości porady wideo
- Tryb ciemny
- Synchronizacja z chmurą
- Synchronizacja z Google Fit
- Synchronizacja z Apple Health
- Obliczanie BMI
- Statystyki treningów
- Codzienne przypomnienia
- Artykuły o fitnessie

Aplikacja oferuje również dodatkowe programy i ćwiczenia, takie jak:
- Programy poranne, popołudniowe i wieczorne
- Programy rozgrzewki i schłodzenia
- Ćwiczenia na ból i sztywność pleców
- Ćwiczenia w pracy
- Antystresowe ćwiczenia na poprawę nastroju i pewność siebie
- Wyzwania
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Ćwiczenia jogi

**Aplikacja jest również dla osób:**
- Które kochają pilates
- Które kochają jogę
- Które chcą szybko zobaczyć zmiany
- Które chcą zmniejszyć poziom stresu
- Które chcą ćwiczyć w domu
- Które chcą schudnąć
- Które chcą pozbyć się tłuszczu z brzucha
- Które chcą zyskać siłę lub masę mięśniową
- Które chcą mieć zdrowy kręgosłup
- Które chcą zmniejszyć ból dolnej lub górnej części pleców
- Które muszą długo siedzieć w pracy lub w domu
- Które chcą zmniejszyć poziom stresu
- Które chcą rozciągnąć górne i dolne partie ciała
- Które chcą mieć zdrowe ciało
- Które chcą poprawić postawę głowy
- Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić skoliozę
- Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić kifozę
- Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić osteoporozę
- Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić zespół górnego otworu klatki piersiowej
- Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić tekstowy kark

**Aplikacja obsługuje następujące języki:**
- Angielski
- Rosyjski
- Rumuński
- Niemiecki
- Holenderski
- Włoski
- Hiszpański
- Portugalski
- Francuski
- Japoński
- Chiński (uproszczony)
- Turecki
- Arabski
- Ukraiński

Dziękujemy za przeczytanie do końca. Czas mieć silniejsze ciało!