더 강하고 건강해지고 싶으신가요? 필라테스 운동으로 전신을 강화할 수 있습니다.
유연성과 이동성을 개선하고 새로운 에너지를 얻을 수 있습니다. 더 건강해지고, 체중을 감량하며, 자세를 개선할 수 있습니다. 마지막으로, 필라테스는 스트레스 감소와 이완에 도움을 줍니다.
이 모든 것을 간단하고 빠른 운동으로 얻을 수 있습니다. Pure Pilates 운동 앱은 장비 없이 집에서 운동하는 데 도움을 줍니다.
효과적이고 건강한 운동 프로그램을 만들기 위한 체계적인 접근 방식을 통해 강한 몸, 더 많은 에너지, 평평한 배, 뱃살과 칼로리를 태울 수 있습니다. 운동은 간단하고 즐겁고 유익한 애니메이션과 비디오가 포함되어 있습니다.
**3가지 난이도 수준**
초보자부터 전문가까지 모든 사람을 위한 운동이 준비되어 있습니다. 매일 다른 운동 세트를 받아 항상 흥미롭고 재미있습니다.
**모든 신체 부위를 목표로 함**
우리의 운동 프로그램은 복부, 배, 엉덩이, 다리, 팔, 어깨, 가슴 및 등과 같은 신체의 다양한 부위에 초점을 맞추고 있습니다.
**앱 기능:**
- 다리, 복부, 등, 가슴 및 어깨를 위한 100개 이상의 운동
- 30일 필라테스 챌린지
- 30일 플랭크 챌린지
- 항상 업데이트되는 운동 프로그램
- 맞춤형 프로그램 - 자신만의 프로그램 만들기
- 모든 운동 교체 또는 재배치
- 휴식 시간 조정
- 운동 설명 오디오 리더
- 선택한 난이도에 따라 5분에서 50분까지의 운동 시간
- 완전 오프라인 지원
- 음성 코치
- 고품질 비디오 팁
- 다크 모드
- 클라우드 동기화
- Google Fit 동기화
- Apple Health 동기화
- BMI 계산
- 운동 통계
- 매일 알림
- 피트니스 관련 기사
앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램과 운동을 제공합니다:
- 아침, 오후 및 저녁 프로그램
- 워밍업 및 쿨다운 프로그램
- 요통 및 경직 운동
- 직장에서 운동
- 기분 및 자신감을 위한 항스트레스 운동
- 챌린지
- 이완 운동
- 요가 운동
**앱은 또한 다음 사람들을 위해 제작되었습니다:**
- 필라테스를 사랑하는 사람들
- 요가를 사랑하는 사람들
- 빠르게 변화를 보고 싶은 사람들
- 스트레스 수준을 줄이고 싶은 사람들
- 집에서 운동하고 싶은 사람들
- 체중을 줄이고 싶은 사람들
- 뱃살을 줄이고 싶은 사람들
- 근육량을 늘려 힘을 키우고 싶은 사람들
- 건강한 척추를 원하는 사람들
- 하부 또는 상부 요통을 줄이고 싶은 사람들
- 직장이나 집에서 오랫동안 앉아 있어야 하는 사람들
- 스트레스 수준을 줄이고 싶은 사람들
- 상체와 하체를 스트레칭하고 싶은 사람들
- 건강한 몸을 원하는 사람들
- 머리를 앞으로 기울이는 자세를 교정하고 싶은 사람들
- 척추측만증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들
- 후만증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들
- 골다공증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들
- 흉부 출구 증후군을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들
- 텍스트 넥을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들
**앱 지원 언어:**
- 영어
- 러시아어
- 루마니아어
- 독일어
- 네덜란드어
- 이탈리아어
- 스페인어
- 포르투갈어
- 프랑스어
- 일본어
- 중국어 간체
- 터키어
- 아랍어
- 우크라이나어
끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이제 더 강한 몸을 가질 시간입니다!